마음챙김의 생각

메타인지를 높이는 명언 속 지혜 마음챙김의 생각, 이선경 지음

자주 가는 카페에서 이벤트를 통해 받은 책. 요즘 시사에 관심이 없어서인지 '마음챙김(mindfulness)'이라는 표현을 처음 봤는데, 최근 제법 쓰이고 있는 개념인가 보다. 네이버를 찾아보니 '불교 수행 전통에서 기원한 심리학적 구성 개념으로 현재 순간을 있는 그대로 수용적인 태도로 자각하는 것'이라는데, 요즘 생각이 많아진 나에게 필요한 책인 것 같기도 하다. 저자인 이선경 님은 심리교육 전문가로 여러 대기업과 대학 등에서 강의와 컨설팅을 하고 있다고 한다.

책의 내용은 다양한 명사들의 명언에 담긴 함의와 그 명언이 나온 맥락을 살펴봄으로써, 현대의 관점에서 명언을 생각해 볼 수 있도록 돕는다. 

 

특히 마음에 들었던 명언들.

 

이건 나이가 들 수록 공감하는 바다. 젊을 때는 쉽게 납득하지 못하는 말.

 

이건 요즘의 나에게 꼭 해 주고 싶은 말이다. 책은 이것저것 많이 읽지만 나중에 생각해 보면 뭔가 남는 게 없는 것 같은 기분이 드니까. 꼭 책을 실용적인 관점에서만 읽을 필요는 없겠지만, 완전히 재미를 위한 독서가 아닌 한 독후의 생각 정리는 필요하다는 것에 공감한다.

 

뒷부분엔 명언들을 읽으면서 따라 써 볼 수 있는 부분도 있다. 심리 교육 전문가답게 책을 읽으며 마음을 다잡을 수 있는 여러 기법들을 적용해 놓으신 듯. 출퇴근 중에, 혹은 화장실에서 짬짬이 읽기도 좋은 책.

 

개인 척한 고냥이의  [ 알코올 저장고 ]